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ノルディックウォーキングとは
| ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からはその手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。 |
こんな人におススメ
| ・スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人 ・シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人 ・ご高齢で体力に自信のない人 ・何より自然の中で体を動かすのが大好きな人 |
六甲の自然の中で体を動かしませんか？
| 瀬戸内海国立公園に位置する六甲山は、市街地より４～５℃気温が低く、ウオーキングをするには最適な場所です。いっぱいの緑と新鮮な自然の空気、そして街の景色を見下ろしながら、ポールを使ったウォーキングは格別です。ウォーキングの終了後は、口コミランキングにも上位にランクされておりますレストラン・ビラブリガーデンで、地元産の食材を使った欧風料理（デザート・ドリンク付き）が楽しめます。ポールを使ったウォーキングは有酸素運動を活発にし、下半身だけでなく、上半身も使うので、あまり負荷のかからない運動で、健康促進には大変有効です。 |
| ■ 概 要 ■ |
| □時 間 □参加費 □対 象 □定 員 □受 付 □申 込 |
10：00～14：00（予定） 4,900円 （指導、ポールレンタル、食事、等含む税込み） 成人一般 （やや早歩き、約3時間6km程度の運動が可能な方） 20名（最少催行5名） グランドホテル 六甲スカイヴィラ 078-891-0140 |
| ＊前日17時時点で、当日6:00～12:00の兵庫県南部の降水確率が50%以上の場合は、中止とします。雨天中止の場合はキャンセル料は発生しません。 |
| □内 容 □行 程 |
ノルディック・ウォーキング＆スカイヴィラ・ランチ （デザート、ドリンク） 09：30～受付、準備 10：00 挨拶、説明、ストレッチ、スタート（約3時間 距離約6km） 12：50 到着、13：00 食事、14：00 自由解散 |
| ■ 2019年 開催日 ■ |
| 3/31（日） 4/21（日） 5/19（日） 6/30（日） 7/21（日） 8/25（日） 9/23（祝） 10/27（日） 11/17（日） 全9回開催 |
当日10%割引で宿泊できます。
（1泊2食付） （詳細はスタッフまで）
（デザート・ドリンク付き）
（1泊2食付） （詳細はスタッフまで）
地元産の食材を使ったお料理
（デザート・ドリンク付き）
| ■お問い合わせ■ |
| グランドホテル六甲スカイヴィラ | 078-891-0140 |